Stretching, scopriamo se fa davvero bene come dicono — sportenutrizione.it

Lo stretching. Se siete mai stati in una palestra o fate sport sapete tutti di cosa stiamo parlando, almeno a grandi linee. Lo stretching aiuta ad allungare i muscoli, a prevenire i traumi ed a limitare i dolori dovuti agli allenamenti più intensi ma, se eseguito senza le dovute conoscenze e precauzioni, può facilmente rivelarsi un’arma a doppio taglio. E allora la domanda sorge spontanea: lo stretching fa davvero così bene? È davvero così utile? Vediamo nel dettaglio quali sono i benefici che se ne possono trarre, i punti di criticità e perché è così importante non affidarsi al caso.

Read More