Dieta della mela rossa: i consigli — salute.leonardo.it

Esistono centinaia di diete atte a far perdere peso ma molto spesso è bene ricordare che ne esistono altrettante che, invece, vanno prima di tutto a disintossicare il proprio organismo. Tra queste ultime si trova anche la dieta della mela rossa che già solamente dal nome si può già capire cosa s’intende. La mela in generale contengono delle proprietà benefiche per l’organismo umano: prima di tutto sono ricche di antiossidanti – con polifenoli e flavonoidi -, importanti per contrastare l’azione dei radicali liberi che vanno ad aumentare a seconda della propria esposizione ad agenti esterni come smog e inquinamento, ma anche cattive abitudini come il fumo e l’alcol, andando a contrastare gravi malattie come soprattutto i tumori. È importante ricordare che queste sono anche ricche di pectina che aiuta ad eliminare e controllare il colesterolo – così da contrastare anche certe malattie cardiovascolari – e gli zuccheri in eccesso presenti nel sangue – per questo risultano particolarmente indicate per i diabetici – oltre che andare a disintossicare il proprio organismo. La mela, oltre ad essere ricca d’acqua, è anche ricca di vitamine (A, B e C), oltre a minerali – come ferro, calcio, potassio, magnesio e fosforo -, fibre,

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